沖縄のフルーツ

　みなさん、こんにちは


今日は、沖縄のフルーツについて紹介します。


沖縄のフルーツと言えば、「パイナップル」　「ｸﾞｱﾊﾞ」　　「シークヮーサー」　「マンゴー」が有名ですよね


そこで４種類のフルーツについてちょっとだけ紹介します




★パイナップル★


パイナップルは、程良い酸味があり、デザートとして人気です。

パイナップルに含まれる主な栄養には、ビタミンＢ１．Ｂ６．Ｃなどのビタミン類や、「クエン酸」「ブロメリン」

という栄養成分も含まれています。

魚や肉類を食べた後に、パイナップルを食べると消化が助けられ胃のもたれが少なくなります。



★ｸﾞｱﾊﾞ★


ｸﾞｱﾊﾞの葉に含まれるｸﾞｱﾊﾞ葉には「ﾎﾟﾘフェノール」と言う栄養成分があり、糖尿病予防・ダイエットへの効果が期待されているそうで、

ｸﾞｱﾊﾞの実には、ビタミン・ﾐﾈﾗﾙ・食物繊維などが含まれている。



★ｼｰクヮーサー★

ｼｰクヮーサーに多く含まれるフラボノールの一種「ノビレチン」には、癌予防の効果が期待されているそうなんです

いろんな料理につかえて便利ですね。



★マンゴー★

　　　
マンゴーは栄養バランスが良く・ビタミンＡを多く含んでいて、糖度が高い割にカロリー控えめビタミンＣも含まれているので、

美肌効果や老化防止にも効果がある。

デザートやジュース、にしても美味しいですよね



沖縄に来て一度おいしい、生の沖縄フルーツを味わってはいかがでしょうか


ちなみに、当店にもトロピカルジュースがありますよ

　　　　　　　　　
　　　以上　照屋でした★



　　　　　ｼｰクヮーサー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マンゴー